programa actividad física de la salud (AFS)

Servicio de entrenamiento centrado en la mejora de la funcionalidad de la persona así como en aumentar la condición física y la capacidad básica para realizar las actividades diarias con mayor facilidad. Se organiza en grupos reducidos de trabajo.

EMPEZAR AFS

INDIVIDUALIDAD
EN GRUPOS REDUCIDOS

La valoración funcional inicial y los objetivos personales siguen siendo la base de este servicio de entrenamiento, lo que permite adaptarlo a la persona de manera específica. La metodología utilizada y la organización en grupos pequeños, permite al equipo de profesionales, asesorar a cada uno de los/las participantes con ejercicios diferentes adaptados a sus necesidades y objetivos.

Todos nuestros programas pretenden mejorar la calidad del movimiento y la relación del individuo con el entorno, a través del trabajo de fuerza, la movilidad, capacidad cardiorrespiratoria y coordinativa, en cada sesión de entrenamiento.  La fuerza se entiende como la capacidad básica que cualquier persona necesita para desenvolverse de manera funcional y segura en su entorno por eso es la base en la planificación de cualquiera de los programas de entrenamiento de Tempssport.

La fuerza genera la capacidad de movimiento permitiendo tener más soluciones ante una misma tarea y reduciendo el riesgo de sufrir lesiones. La seguridad y progresión en cuanto a la dificultad de las tareas son principios fundamentales en la planificación de cada sesión. En cada una de ellas, se presta especial atención a la respuesta-estímulo que experimenta cada persona conforme avanza en la realización de cada ejercicio.

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¿No puedes asistir al centro?
Programa híbrido online

Servicio diseñado para personas que por diferentes motivos no pueden asistir siempre de manera presencial al centro. Se trata de en un programa de entrenamiento personalizado y adaptado a los objetivos, y necesidades del/ de la usuario/a que combina entrenamientos presenciales en el centro de TEMPSSPORT, con entrenamientos que el usuario hace de manera autónoma en el lugar que desee.

UN PLUS MÁS PARA COMPLEMENTAR CON TUS ENTRENAMIENTOS EN GRUPO (AFS)

Asesoría totalmente individualizada donde se diseña una programación de entrenamiento en base a los objetivos del/de la cliente. A través de una plataforma la persona recibe una planificación de entrenamiento semanal con las diferentes sesiones de trabajo. Los programas de entrenamiento incluyen el trabajo de fuerza, trabajo cardiovascular y sesiones de movilidad. Todas las semanas se establece comunicación directa con el cliente para recibir feedback postentrenamiento y poder ir ajustando la programación semanal a las necesidades e imprevistos que le puedan surgir en su día a día

El valor de este programa consiste en tener a un profesional del ejercicio físico acompañándote de manera exclusiva en tu proceso de entrenamiento para alcanzar tus objetivos.

PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA

  • Personas que necesitan un entrenamiento más individualizado.
  • Personas que para conseguir sus objetivos necesitan aumentar la frecuencia de entrenamientos y por diversos motivos no pueden asistir de manera presencial al centro.
  • Personas que quieren dar un salto de calidad en su entrenamiento y valoran tener una asesoría de entrenamiento pautada por un entrenador para alcanzar sus objetivos.

BENEFICIOS QUE OBTIENE
LA PERSONA (OBJETIVOS ESTÉTICOS…)

  • Se puede organizar el tiempo como quiera.
  • Puede entrenar donde quiera (gimnasio cerca de casa, en casa, etc…)
  • Aprende a entrenar de forma autónoma
  • Aprende a escuchar su cuerpo
  • Mejoras estéticas (perder peso, ganar masa muscular…)
    Desconectar de su trabajo y del estrés de su vida diaria

LO QUE NECESITAS SABER

Si tus objetivos y/o necesidades de salud no requieren de un programa de intervención totalmente individualizado, y en el que sea necesario la participación de otros profesionales de salud, el Programa AFS es óptimo para preservar las capacidades físicas y psíquicas que relacionan positivamente envejecer con calidad de vida y funcionalidad para el desarrollo de las actividades diarias de la vida.  

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